1、常吃抗氧化食物维生素A、维生素C、维生素E被称为抗氧化的“铁三角”，要想延缓衰老，这三种维生素必须保障。动物性食物肉蛋奶中富含维A，新鲜的蔬菜水果富含维C，一小把坚果含有维生素E。而紫色食物蓝莓、葡萄、桑葚、紫甘蓝、心里美萝卜中的花青素，番茄中的番茄红素都能起到抗氧化的作用。2、吃饭习...

人吃五谷杂粮，孰能无病？当我们看病就医时，经常需要用到医保卡，尤其是家里有“一老一小”更需要经常用到医保。如何正确使用医保？医保使用有哪些小技巧，让你看病就医少花钱，还更方便？这6个小技巧你一定要知道！技巧一：选择适合自己的定点医疗机构医保报销必须在定点医院、药店。不是在所有医院就诊都能使...

为积极应对人口老龄化，构建居家社区机构相协调、医养康养相结合的养老服务体系，加快推进全省养老服务高质量发展，结合我省实际，制定本方案。一、总体要求（一）指导思想。坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的二十大精神，深入学习贯彻习近平总书记关于老龄工作重要指示批示和考察云南...

01、积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。02、合理膳食，均衡营养老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚...

异地就医时，你是否曾为医保异地报销、垫付医疗费、两地来回奔波而烦恼？现在不用这么麻烦。云南省基本医疗保险参保人员可线上办理跨省异地就医备案，备案成功后前往本人备案地，开通了异地就医直接结算功能的，医保定点医院就医可凭医保电子凭证或实体卡直接结算医疗费用。本人不方便办理时，还可以由家人代为办...

3月8日，十四届全国人大二次会议举行第二场“部长通道”集中采访活动，民政部部长陆治原接受了采访。一起来关注——谈社会救助去年4063万人享受低保顾截至目前，已经纳入低收入人口动态监测的有6600万人。去年享受低保的有4063万人，特困人员有472万，还有740多万人次得到了临时救助。下一步...